2014-05-23   
Истоки и цели сна все еще до конца не изучены, и эксперты спорят о них на протяжении тысячелетий. Гиппократ, например, считал, что сон позволяет крови отступить в организме, в то время как Аристотель думал, что сон был необходимой для пищеварения.

Количество сна, необходимое каждому человеку зависит от его возраста, без него человек не в состоянии совершать обычные задачи, в то время как длительные периоды без сна могут привести к галлюцинациям и даже смерти.

Есть много теорий, которые пытаются объяснить функцию сна. Некоторые считают, что сон выключает и расстанавливает нейроны в головном мозге, что обеспечивает увеличение производства гормонов и белков, необходимых для омоложения в эмоциональной и социальной сферах функционирования нашего мозга. Сон также считается жизненно важным для восстановления мышц и тканей теле, а также нервной и иммунной систем. Также полагают, что сон обеспечивает необходимую среду для обработки информации нашим мозгом и организовывает наши мысли, действительно, вещи которые мы узнали непосредственно перед сном часто более легко запоминаются. Однако помните, наркотики, алкоголь изменяют некоторые стадии сна, снижая его омолаживающие преимущества.

Считается, что наши нынешние потребности во сне непосредственно вытекает из поведения наших предков, которые отдыхали в пещерах ночью, чтобы избежать хищников и потому, были весьма ограничены в занятиях в ночное время. В результате, мы эволюционировали, с зависимостью от сна.