2014-05-21   
Шоколад имеет антиоксиданты, которые могут защитить вас от болезни сердца. Темный шоколад имеет 8 раз больше антиоксидантов, чем клубника. Флавоноиды помогают нормализовать артериальное давление, производя оксид азота.

Маленький кусок темного шоколада каждый день может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина. Шоколад также содержит серотонин, который действует как антидепрессант.

Несмотря на то, что шоколад имеет жир, жир в шоколаде не влияет на уровень холестерина. Шоколад имеют высокую калорийность, так что безопасно только около 3,5 унций шоколада в день.

Кроме того чтобы улучшить самочувствие нужно есть только темный шоколад, поскольку он содержит антиоксиданты, но не ешьте его слишком много, и не ешьте его с молоком. Молоко блокирует работу антиоксидантов.