2018-04-24
Сон играет жизненно важную роль в хорошем здоровье и благополучии на протяжении всей вашей жизни. Во время сна ваше тело работает над поддержанием здорового функционирования мозга и поддержания вашего физического здоровья. Последствия от лишения сна могут не повредить вам мгновенно, но могут иметь последствия впоследствии. Например, продолжающуюся бессонница может повысить риск возникновения хронических проблем со здоровьем, таких как депрессия, высокое кровяное давление, ожирение, диабет и различные проблемы с сердцем. Древние греки были первыми людьми, осознавшими важность сна в жизни людей, и по этой причине они поклонялись Морфею (богу сна и сновидений). Вот еще несколько фактов о сне.
Восприимчивость к боли возможно снижается при бессоннице. Некоторые исследование показали, что сокращение сна вдвое резко снизило болевой порог, хотя полного исследования этого явления проведено не было.
Люди - единственные млекопитающие на Земле, которые могут преднамеренно ограничивать или увеличивать сон (обычно из-за обязанностей или работы). Это еще раз доказывает, что люди являются одними из самых тревожных организмов на планете.
Младенец обычно приводит к 400-750 часам утраченного сна для родителей в первый год.
В редких случаях люди могут умереть от бессонницы. Чтобы быть более конкретным, смертельная семейная бессонница является редким генетическим заболеванием, которое мешает человеку засыпать, в конечном итоге приводя к смерти. Средний период выживания для пациентов с диагнозом FFI после появления симптомов составляет 18 месяцев. Это очень редкое заболевание было обнаружено только в 29 семьях по всему миру, что затрагивает в общей сложности семьдесят восемь человек, и первым зарегистрированным случаем был итальянец, который умер в Венеции в 1765 году.
Люди, которые не высыпаются, чаще испытывают голод из-за того, что их уровни лептина (лептин - регулирующий аппетит гормон) падают, способствуя увеличению аппетита. Это объясняет, почему люди, страдающие бессонницей, обычно набирают вес.
Для большинства требуется всего пять минут, чтобы забыть половину снов, которые у вас были после пробуждения. Примерно через десять минут более девяноста процентов из них уже забыты.
С научной точки зрения невозможно чихнуть во время сна. Когда мы засыпаем, части нашего мозга, которые отвечают за реакцию на определенные раздражители “расслабляются”. Одна из них - это часть, которая вызывает рефлекс для чихания.
У вас может сложиться впечатление, что вы мечтаете о людях, которых вы никогда не встречали или не знали, но на самом деле мы можем мечтать только о лицах, которые мы видели раньше, даже если не можем вспомнить их во время бодрствования.
Некоторые фирмы заключая контракты на аренду автомобилей в США заставляют вас подписывать документ, в котором вы обещаете не ездить на своем автомобиле с менее чем шестью часами сна.